Freiheit, um den Gipfel Ihrer Möglichkeiten zu erklimmen...

Um Ihr Ziel zu erreichen, kann es nötig sein, neue Wege zu gehen!  Dabei ist der erste Schritt, sich aus gewohnter Umgebung zu lösen, frei zu werden und Abstand zu gewinnen. Hierfür bietet sich insbesondere die Bewegung in der Natur an. Durch die äußerliche Bewegung bringen Sie auch Bewegung in Ihr Inneres.

So kann Ihre Routenplanung dafür aussehen:

• Ihre Standortbestimmung: Wo stehen Sie derzeit und was möchten Sie ändern?

• Ihre Ausrüstung: Was bringen Sie mit? Was sind Ihre Stärken, Ihre Interessen und Ihre Werte? Wo liegt Ihr Potential? Auf dieser Etappe geht es darum, Kreativität zu entwickeln, quer zu denken, Alternativen zu erarbeiten, Entwicklungspotentiale und Veränderungsmöglichkeiten zu finden, den eigenen Horizont zu eröffnen, Blickwinkel zu verändern, kurz - den Raum für neue Möglichkeiten zu öffnen.

• Ihr Ziel: Wo wollen Sie hin? Welche Vorstellungen und Wünsche verbinden Sie damit? Aus Ihren Ideen entwickeln wir gemeinsam Ihre persönliche Vision und konkrete Zielvorstellungen.

• Ihr Aktionsplan: Was benötigen Sie noch, um Ihr Ziel zu erreichen? Wer kann Ihnen wie behilflich sein? Was sind die nächsten Schritte? Gemeinsam reflektieren wir die Etappen, die Sie bereits bewältigt haben und überprüfen, inwieweit noch Handlungsbedarf für die bevorstehenden Etappen besteht.

• Ihr neuer Weg: Sie haben Sie Ihr Ziel klar vor Augen und schon erste Wegstrecken gemeistert. Gerne begleite ich Sie auch auf Ihrem weiteren Weg.

Besondere Erfahrung biete ich Ihnen bei folgenden Themen

• Persönliche/Berufliche Standortbestimmung
• Persönlichkeits- und Karriereentwicklung
• Entscheidungs- und Veränderungsprozesse
• Konflikte und Krisen
• Balance von Job und Privatleben
  
  

Was spricht für Wandercoaching?

Dass es sich in Bewegung besser denkt, wusste bereits Aristoteles. Nicht umsonst war seine philosophische Schule der Peripatetiker nach dem griechischen Wort für „Wandelhalle“ benannt, in der sich ihre Anhänger zusammenfanden. Einige der wichtigsten Grundlagen des abendländischen Denkens wurden also nicht still sitzend und einsam vor sich hin grübelnd, sondern in einem „bewegten Dialog“ gelegt.

Verschiedene wissenschaftliche Studien haben bereits nachgewiesen, dass sich durch das Zusammenspiel von Bewegung in frischer Luft und freier Natur, und dem damit einhergehenden Perspektivenwechsel, Gedächtnisleistung und Konzentration verbessern. So helfen laut einer Studie der Techniker Krankenkasse von 2009, bei 72 Prozent aller Deutschen Sport und Bewegung an frischer Luft am besten gegen Stress.  Der bekannte Mittelstands-Pionier und Autor Manfred Helfrecht hat bereits 1998 in seinem Buch „Chance für den Mittelstand“ festgestellt, dass die meisten Ideen für betriebsrelevante Innovationen in der freien Natur entstehen. Dr. Rainer Brämer, Leiter der Forschungsgruppe "Wandern und Natur" des Deutschen Wanderinstituts e.V.  fasst eine Vielzahl von Studien und empirischen Erhebungen aus den USA und Japan wie folgt zusammen: „Weggehen und Ankommen, Entdecken und Genießen, Neugier und Geborgenheit. Aus psychologischer Sicht sind dies die Grundbestandteile dessen, was wir Erlebnis nennen. Das Weggehen entspricht dem Loslösen von alltäglichen Verpflichtungen, Sorgen und Problemen. Man wechselt nicht nur den Ort, sondern auch die Lebensweise, lüftet Kopf und Sinne aus, legt Rollenzwänge ab und begibt sich auf die Suche nach dem kleinen Glück oder Abenteuer“.

Mehr Informationen zu den positiven Einflüssen von Bewegung in der Natur finden Sie hier:

customer/documents/Natur_tut_gut.doc
customer/documents/wantextpsychheute1227545859.pdf
wissenschaftlicheStudien unter www.wanderforschung.de und www.natursoziologie.de

Gerne stehe ich Ihnen als Wegbegleiterin zur Seite und unterstütze Sie, den geeigneten Weg für sich zu finden.

Lassen Sie uns gehen!